Диабет и сон

Ведущие ученые Гарвардского университета провели ряд исследований на предмет установления взаимосвязи между сном и диабетом. Субъектами исследования являлись женщины в возрасте от 45 лет. Подобное исследование длилось на протяжении 14 лет и охватывала женщин, занятых разных сферах деятельности, разного уровня жизни и доходов.

Несмотря на множество различных факторов, специалистами была выявлена одна закономерность: женщины, которые спят меньше 7 часов, более подвержены диабету, чем те, кто спит минимум 8 часов. Аналогичная ситуация наблюдается и у той категории женщин, которые спят более 10 часов. Таким образом, ученые сделали вывод, что наиболее оптимальное количество времени для сна – 8 часов.

Подобные выводы были сделаны с учетом того, что во время сна в организме циркулирует множество различных веществ, имеющихся в крови. Если длительность сна отклонена от нормы, то вещества не правильно распределяются в организме и некоторые органы не получают пигменты, отсутствие которых ведет к сбою работы всей системы. Таким образом, как сообщает Diabetologia, крепкий 8 , часовой сон – не только залог здоровья, но и отменного настроения.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о лечении и профилактики болезни, причины возникновения популярные методы лечение медикаментами и народными средствами