Диеты, наносящие серьезный вред мужскому здоровью

Парижский университет питания провел исследования и выяснил, что более 32% мужчин, живущих в крупных городах, критически подходят к своему питанию: полностью отказываются от продуктов, считающихся вредными, и активно потребляют полезную, на их взгляд, еду. Но ученые встревожены: только 8% опрошенных мужчин сумели правильно подобрать себе диету, остальные совершают фатальные ошибки и вместо укрепления здоровья провоцируют развитие огромного «букета» заболеваний.

мужчина за столом на кухнемужчина за столом на кухне

Самой вредной для мужчин считается низкоуглеводная диета. Из питания убираются или сильно ограничиваются продукты, содержащие углеводы: крупы, овощи, фрукты, хлебобулочные изделия. Акцент делается на белке – протеиновых коктейлях, мясе, бобовых. Теоретически от такого питания должны ускориться набор мышц и уменьшиться отложение жира. Переносится диета просто, так как не требует голодовки. Но как итог у мужчин появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом и потенцией. Самое опасное, что от такого питания резко ухудшается состояние сосудов (риск инфаркта и инсульта вырастает в 3 раза!). Если мужчина питался по принципу низкоуглеводной диеты и его стали беспокоить боли в груди – надо немедленно обратиться к кардиологу (http://mclinica.ru/price/cardiology/konsultatsiya-kardiologa/)

Вторая враждебная для мужчин диета – бессолевая + бессахарная. Сейчас много пишут, что соль и сахар – провокаторы онкологии, ожирения, быстрого старения и прочих «гадостей». Да, избыток этих приправ вредит. Но совсем исключать их из рациона нельзя. Соль состоит из натрия и хлора, которые жизненно необходимы человеку. Сахар же является «энергетической батарейкой», без которой мужчина быстро начинает слабеть (ухудшиться потенцию, мозговая активность, не будет сил на физическую активность).

мясо, томаты и травымясо, томаты и травы

«Зеленая диета» – тоже не мужской вариант питания. Мы даже не говорим о вегетарианстве (это отдельная тема для беседы). Вред мужчине наносит любое ограничение в мясе. Ученые доказали, что для мужчины, живущего в большом городе (особенно в странах с холодным климатом) и ведущего активных образ жизни, надо употреблять 35 разных белковых соединений. Только одними фруктами и овощами их не получить, а без полного белкового набора резко замедляется выработка тестостерона, что может привести к половому бессилию и другим проблемам со здоровьем.

Итог. Диеты нужны для людей, страдающих от конкретных заболеваний. А тем, кто хочет похудеть, и быть здоровым, нужны не диеты, а правильный режим питания. Он строится на принципах «золотой середины» – не ограничивать себя в чем-то, но и не перегибать с потреблением одного конкретного продукта.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о лечении и профилактики болезни, причины возникновения популярные методы лечение медикаментами и народными средствами